My Favorite Amazfit Helio Strap Accessories!

Ces derniers temps, j'ai beaucoup plus utilisé ma sangle Amaze Fit Helio qu'auparavant, principalement grâce à un, ou plutôt deux accessoires. Aujourd'hui, je souhaite discuter de ces accessoires avec vous et présenter de nouveaux tests que j'ai effectués avec la sangle Amaze Fit Helio. Pour ceux qui ne me connaissent pas, je m'appelle Rob et je suis un scientifique postdoctoral spécialisé dans l'analyse de données biologiques. C'est également sur l'analyse de données que nous allons nous concentrer aujourd'hui. Plus précisément, je parlerai d'un, ou plutôt de deux accessoires de la sangle Amaze Fit Helio que j'utilise et de la précision de la sangle Amaze Fit Helio lorsqu'elle est utilisée avec ces accessoires. L'accessoire principal qui m'enthousiasme particulièrement est cette manche. Il s'agit d'une manche que l'on peut porter sur le biceps. Il existe également la bande officielle pour biceps et des versions non officielles comme celle que j'utilisais auparavant, car il était assez difficile de se procurer une bande officielle. Cependant, je rencontrais souvent des difficultés, ou cela devenait inconfortable avec le temps, lors de la course ou de la musculation, car cette bande pouvait être assez serrée et parfois même provoquer des irritations sur ma peau, par exemple en frottant. C'est là que cette manche a été une solution majeure pour moi. Laissez-moi vous montrer à quoi cela ressemble. Cette manche est beaucoup plus douce et confortable à porter pour moi. Le pod Amazefit s'insère juste ici, en dessous. Il faut acheter la bonne taille de manche. J'utilise la taille M, je crois. J'ai aussi la taille S ici, mais j'utilise la taille M. Donc, si vous avez des biceps similaires aux miens, celle-ci conviendrait parfaitement. Comme je l'ai dit, le pod Amaze Fit se glisse simplement à l'intérieur. Je vais ouvrir la version S maintenant pour que nous puissions y jeter un œil. L'emballage est relativement simple, mais voici la manche. Celle-ci devrait être trop petite pour moi. Mais comme vous pouvez le voir à l'intérieur, il y a une petite pochette. Vous pouvez l'ouvrir et le pod se glisse simplement à l'intérieur, avec les capteurs bien sûr toujours accessibles. Je l'utilise depuis un certain temps maintenant et j'aime beaucoup, ce qui m'a conduit à utiliser la sangle Amaze Helio pour la plupart de mes entraînements. J'apprécie également les différentes couleurs que la sangle Amaze Helio propose maintenant. Il y a quelques couleurs au choix. J'ai ce violet ici. Je l'ai donc aussi utilisé parfois. Si vous l'utilisez dans la sangle standard, vous ne le verrez pas, mais comme je l'ai montré au début, si vous le mettez dans votre bande de biceps, vous pourrez le voir. Ma préférence est d'utiliser la manche pendant l'exercice. Ensuite, au quotidien, j'utiliserais une bande de biceps, de la même manière que j'utilise ma sangle Whoop. Pour une raison quelconque, la bande de biceps de la sangle Whoop est beaucoup plus confortable pour moi. Elle ne frotte pas autant contre ma peau. J'avais ce problème un peu plus avec la bande officielle de la sangle Amaze Fit Helio. C'est pourquoi j'ai opté pour la manche. Un autre avantage de la manche est que, comme les deux côtés du capteur sont maintenant recouverts, vous pourriez bénéficier d'une meilleure protection contre la lumière du soleil, en termes de lumière supplémentaire ne pénétrant pas dans le capteur. Cela permettrait un meilleur signal de fréquence cardiaque. Voyons maintenant comment la sangle Amaze Fit Helio a fonctionné au cours des deux derniers mois environ, période pendant laquelle je l'ai testée à nouveau. Nous allons examiner les performances de suivi de la fréquence cardiaque pendant différents exercices. Comme toujours, nous commencerons par le cyclisme en salle, c'est-à-dire le spinning, et vous pouvez voir les résultats ici. Il s'agit du spinning ou du cyclisme en salle, avec sur l'axe horizontal la fréquence cardiaque selon la sangle pectorale ECG Polar H10 et sur l'axe vertical la fréquence cardiaque selon la sangle Amaz Helio portée dans cette manche. Chaque point de ce graphique représente une seule mesure de fréquence cardiaque, et pour qu'ils soient parfaitement d'accord, tous les points devraient être sur ou proches de cette ligne bleue. Comme vous pouvez le voir, les points sont très, très proches de la ligne bleue. C'est l'une des meilleures performances que j'aie jamais vues. La corrélation, cette valeur R en haut, est également arrondie à 1,0. Alors que la meilleure corrélation est exactement un. C'est donc pratiquement un accord plus ou moins parfait. Nous pouvons également le constater si nous examinons certaines des sessions individuelles. Ici, nous avons la manche Amaze with Helio en rouge et le Polar H10 en bleu-vert, et nous voyons un accord presque parfait. Également cette deuxième session où j'ai fait plusieurs intervalles, un accord parfait. Et aussi ce troisième exemple que je voulais vous montrer, un accord pratiquement parfait. Mais bien sûr, nous voulons voir comment cela se compare à la concurrence affichée ici. Encore une fois, nous utiliserons la corrélation comme métrique. Sur l'axe vertical, les montres sont classées du pire au meilleur. Cela signifie que plus l'appareil est en haut à droite, meilleur est son accord avec la référence. Et la manche Amaze Fit Helio est l'une des meilleures performances. Elle est donc très proche des tests précédents également. Zoomez un peu sur les appareils avec une corrélation de 0,98 ou plus. Nous pouvons voir la manche MFIT Helio ici. Et elle fait vraiment un excellent travail. Elle est très proche des performances de différentes Apple Watch, des Apple AirPods Pro 3, mais aussi de mes tests précédents de la sangle Amaze Fit Helio. En fait, j'ai utilisé une édition spéciale de la sangle sur le biceps. Je ne l'ai pas trouvée pour l'instant, mais pour moi, c'était déjà beaucoup plus confortable que la bande de biceps par défaut. Donc, d'autres tests de la sangle Amaze Helio sur le biceps sont ici. Et au poignet, elle a tendance à être un peu moins performante sur moi. Toujours très bonne, mais sur le biceps, elle a tendance à être un peu meilleure qu'au poignet. Et ce sont vraiment certaines des meilleures performances que j'aie jamais vues. Une performance vraiment incroyable. Mais passons ensuite aux résultats pour la course à pied, affichés ici, où la corrélation est légèrement inférieure maintenant à 0,99, mais toujours super bonne et presque tous les points sont toujours sur ou proches de la ligne bleue. En regardant quelques exemples, cette session de course a l'air vraiment bonne. Cette deuxième session a également l'air vraiment bonne. Elle a peut-être détecté un ou deux battements par minute de moins, mais sinon, je suis super satisfait. Et aussi ce troisième exemple de course est vraiment bon ici. J'ai en fait couru un marathon et comme vous pouvez le voir, la fréquence cardiaque était pratiquement en parfait accord, avec quelques moments où elle a peut-être détecté une fréquence cardiaque légèrement trop élevée, mais 99% du temps, elle était juste. Je suis donc vraiment content de ces résultats et nous pouvons à nouveau comparer cette performance à celle de la concurrence et nous avons précédemment vu que la corrélation était de 0,99. C'est donc vraiment l'une des meilleures performances du marché, avec quelques autres appareils. D'autres appareils qui ont très bien fonctionné étaient par exemple l'Apple Watch, mes tests précédents du Amaze Fit Helios trap et aussi la Pixel Watch ont très bien fonctionné. Encore une fois, nous pouvons zoomer un peu sur les appareils les plus performants. Et comme nous l'avons vu, les Apple Watch ont tendance à très bien fonctionner. Les séries 11 et l'Apple Watch SE, ainsi que la sangle Amaze Fit Helio portée sur le biceps lors de mes tests précédents et de mes nouveaux tests. Les appareils Huawei ont tendance à être assez bons et aussi les montres Pixel très bien. En fait, le Polar Loop a également raisonnablement bien fonctionné sur moi. Et dans ce cas, pour la course à pied, les modèles Garmin Forerunner n'ont pas non plus fait trop mal. Ce sont donc les meilleurs performeurs. Globalement, je suis vraiment satisfait des performances de la sangle Amaze Fit Helio. Maintenant, en parlant de course, comme je viens de vous le montrer, j'ai récemment couru mon marathon personnel juste pour l'essayer. Et je ne suis pas du tout un coureur. J'ai commencé à courir uniquement parce que je voulais faire d'autres types de sports. Et je n'avais aucune idée de comment m'entraîner. Heureusement, j'ai trouvé l'application Runna et après l'avoir essayée pendant un certain temps, j'ai demandé un lien d'affiliation car elle vous aide vraiment à obtenir les meilleurs plans personnalisés pour la course et aussi des conseils en direct pendant votre course. Je porte, par exemple, souvent les lunettes de soleil intelligentes de Meta et cela me montrera même une lumière rouge lorsque mon rythme est inférieur à ce qui était prévu. J'adore ça. Si vous voulez essayer Runna pendant deux semaines gratuitement, par exemple, parce que vous voulez essayer de vous entraîner pour un semi-marathon, un 10 km, un marathon complet, ou simplement vous voulez être un peu plus rapide à la course, vous pouvez utiliser mon lien d'affiliation ici et vous soutiendrez la chaîne en même temps. Mais passons ensuite aux résultats pour le cyclisme, qui sont affichés ici. Il s'agit du vélo, mais maintenant pour le vélo en extérieur. Et encore une fois, nous avons une très bonne corrélation ici à 0,98. C'est l'une des meilleures performances que j'aie jamais vues. Donc, la sangle Amazefitit Helio portée dans cette manche fonctionne très bien. Presque tous les points sont sur ou proches de la ligne bleue. Cependant, elle détecte parfois une fréquence cardiaque légèrement trop basse. Il y a donc des moments où elle a un peu plus de mal que pour les autres exercices. En regardant quelques exemples, cela semble plutôt bien, mais nous avons une légère déviation ici. Aussi, ici, une certaine déviation, mais pas trop mal. Cela semble presque parfait. Ici aussi, pas de problème. C'est en fait l'un des rares exemples où elle a eu un peu de mal. Donc ici, deux fois, il a fallu un peu de temps pour qu'elle détecte une augmentation de la fréquence cardiaque. C'étaient des moments où elle détectait une fréquence cardiaque trop basse. Et c'est pourquoi nous avons parfois vu ici quelques points sous la ligne bleue. Sinon, de très bonnes performances. Honnêtement, c'est l'une des meilleures que j'aie vues. Et nous pouvons à nouveau comparer cela à la concurrence pour vous montrer comment elle se compare. Encore une fois, nous voulons que les appareils soient aussi loin que possible en haut à droite. Et la sangle Amaze Helio portée dans la manche est ici. C'est donc l'une des meilleures performances, également très proche de la sangle Amaz Helio portée sur le biceps. Si nous regardons une vue zoomée, nous pouvons voir qu'encore une fois les Apple Watch font très bien l'affaire. La sangle Amaze Helio fait très bien l'affaire à la fois lors des tests précédents sur le biceps, mais aussi lorsqu'elle est portée dans la manche, et aussi lorsque je l'ai testée avec l'autre bande sur mon biceps. Tous ces appareils fonctionnent très bien et dans ce cas, elle fonctionne mieux lorsqu'elle est portée au poignet. Donc au poignet, elle est un peu plus basse. Donc tout en bas ici. Donc pour le cyclisme, je recommande vraiment d'obtenir une sorte de bande de biceps avec votre sangle Mazefit, du moins lorsque je regarde comment elle fonctionne sur mon corps. Maintenant, d'autres appareils très performants incluent les Apple AirPods Pro 3, les Pixel Watches, les Apple Watches, les mêmes que nous avons vus auparavant. Donc généralement, la plupart des appareils ont tendance à bien fonctionner pour tous les différents exercices. Donc en ce qui concerne la fréquence cardiaque, la plupart des appareils ont tendance à bien fonctionner pour tous les exercices, mais ce n'est pas universellement vrai. Enfin, examinons l'un des exercices que j'avais le plus hâte de tester, à savoir la musculation ou la salle de sport. C'est parce que, généralement, c'est quelque chose avec lequel les appareils ont du mal, surtout lorsqu'ils sont portés au poignet. En effet, lorsqu'ils sont portés au poignet, il y a beaucoup de tension lors de la musculation, ce qui rend très difficile la détection des changements de flux sanguin au poignet, qui est le mode de fonctionnement de ce type d'appareils. Et nous pouvons en fait voir que nous avons une très bonne corrélation à 0,98 pour la musculation. Maintenant, nous voyons quelques points sous la ligne bleue ici. Donc, parfois, une fréquence cardiaque trop basse est détectée. C'est très mineur par rapport à la concurrence. Si nous regardons certaines des sessions d'entraînement individuelles, nous voyons que dans la plupart des cas, la sangle Amaze with Helio portée dans la manche peut détecter ces pics de ma fréquence cardiaque assez précisément. Elle est parfois encore un peu trop basse, mais comparée à d'autres appareils portés au poignet, c'est vraiment bien. Mais vous n'obtiendrez pas la perfection. Il y aura toujours des pics qui ne seront pas entièrement détectés. Vous devez donc être conscient que même si c'est imparfait, je pense qu'en termes de rapport confort/prix/performance, elle se débrouille très bien. Dans l'ensemble, je suis vraiment satisfait de la sangle Amaze Fit Helio. Encore une fois, nous pouvons la comparer à la concurrence. Et comme vous pouvez le voir, portée dans la manche ici, elle fonctionne très bien, très proche de mes tests précédents de la sangle Amaze Fit Helio portée sur le biceps. Zoomons sur les appareils les plus performants. Il s'agissait de la sangle Amaze Helio portée sur le biceps avec la bande standard. Il s'agit de la sangle Amaze Helio avec la sangle spéciale et c'est celle que nous avons testée aujourd'hui. Donc, pratiquement les mêmes performances pour tous ces appareils et seules les Apple Watch sont potentiellement un peu meilleures, mais les Apple Watch baisseront plus souvent la fréquence cardiaque. Ainsi, lorsque Apple réalise qu'elle n'a pas un bon signal, elle arrête simplement de détecter votre fréquence cardiaque. Et ce n'est pas quelque chose que la sangle Amaze with Helio fait. Donc, dans l'ensemble, très satisfait de cette performance de fréquence cardiaque. Maintenant, pour ma part, je n'utilise actuellement la sangle Amaze with Helio que pour suivre mes entraînements et non mon sommeil. Je n'utilise donc que la manche pour l'instant. Mais si je devais la porter au quotidien pour l'exercice, le sommeil et pendant ma journée normale, je la combinerais avec la bande de biceps. Vous pouvez simplement retirer le pod et le mettre dans une nouvelle bande. Je pense que c'est quelque chose que le Maze a vraiment bien conçu. Vous pouvez facilement le mettre et le retirer et vous avez maintenant ces couleurs supplémentaires également. Je pense qu'il y a quatre nouvelles couleurs au total. Il y a aussi une verte. Je pense qu'il y a une sorte de rouge. Donc si vous voulez changer un peu avec différentes couleurs. J'ai vraiment apprécié ce violet ici. Mais comme je l'ai dit, au quotidien, je changerais entre la bande de biceps et la manche, ce qui a l'avantage supplémentaire que la manche peut sécher de votre transpiration lorsque vous ne l'utilisez pas, et vous obtenez une bande de biceps agréable et sèche pendant la journée et la nuit. C'est donc ma principale recommandation pour l'instant. Vous vous demandez peut-être quelle est la performance de suivi des stades de sommeil de la sangle Amaze Fit Helio ? Eh bien, ce n'est pas la meilleure, mais ce n'est pas la pire non plus. Je ne l'ai pas retestée, mais j'ai récemment testé d'autres appareils Amaze. Laissez-moi vous montrer rapidement ces résultats. Voici un aperçu de la performance de différents appareils en termes de suivi des stades de sommeil par rapport à un appareil EEG qui peut réellement mesurer mes ondes cérébrales, appelé le Zmax. Il est utilisé dans plusieurs études scientifiques spécifiquement pour le suivi du sommeil. Et nous allons comparer les stades de sommeil de différents appareils à cela. Le Zmax n'est pas la référence parfaite, mais il est suffisamment bon. C'est une sorte de standard d'argent et cela nous donnera une idée de la performance de ces appareils sur moi, du moins en termes de suivi des stades de sommeil. Tous les appareils Amazefit sont tracés dans cette couleur vert-bleu ici et nous pouvons en fait voir que la sangle Amazefit Helio est ici. Elle n'est donc pas tout en haut à droite parmi les meilleurs appareils qui sont ceux-ci, mais pas non plus parmi les pires. Un Mellet a tendance à avoir des difficultés avec le sommeil paradoxal. C'est un stade particulier qu'il ne prédit pas très bien. Et dans l'ensemble, tous les appareils Amaz que j'ai testés se situent au milieu ici. C'est donc le type de performance que vous pouvez attendre pour le moment. Il y a eu une mise à jour récemment, mais je dois encore la re-tester. J'ai testé l'Amazefit Active 3 Premium avec le nouvel algorithme. Cette vidéo sortira bientôt, et il y a quelques surprises là-dedans, mais examinons en fait certains des meilleurs appareils ici. Si le suivi des stades de sommeil est votre objectif, je peux vous recommander cinq marques pour le moment. Google avec leurs montres Pixel ou leurs appareils Fibbit, les montres Apple, la sangle Whoop, l'anneau Aura et le pod Ale. Bien sûr, la sangle Whoop est l'un des principaux concurrents de la sangle Amaze Helio car elle a un facteur de forme très similaire. J'ai une sangle Whoop ici, par exemple. Vous pouvez la porter au poignet, mais vous pouvez aussi la porter au biceps. La sangle Whoop est en fait mon traqueur principal personnel au quotidien car elle est assez solide pour tout suivre, assez bonne pour votre sommeil, assez solide pour votre fréquence cardiaque, mais pas aussi bonne que le piège Amaze Helios, et elle a l'une des meilleures applications pour moi pour suivre ma santé. C'est quelque chose que j'espère que le Mace améliorera encore un peu. Bien qu'elles soient déjà assez bonnes, je pense toujours que l'expérience de l'application de la sangle Whoop est meilleure. Laissez-moi vous montrer cependant. La sangle Amazed Helio a déjà une assez bonne application. Elles ne sont pas aussi bonnes que la sangle Whoop à mon avis. Donc, par exemple, la sangle Whoop a cette durée de vie que j'utilise activement pour essayer d'être plus en bonne santé. Elles utilisent différentes métriques comme par exemple votre sommeil et la cohérence du sommeil et le suivi du sommeil est meilleur sur la sangle Whoop dans mes tests de tension, mais aussi votre temps d'entraînement en force, aussi votre temps dans différentes zones de fréquence cardiaque pour vous donner une sorte d'âge biologique par rapport à votre âge chronologique réel. Maintenant, ce n'est pas super scientifique, mais les métriques qui le sous-tendent se sont avérées bonnes à optimiser. Je l'utilise donc comme une sorte de moyen ludique de vivre un peu plus sainement et, espérons-le, de vivre un peu plus longtemps ou du moins d'être plus en forme quand je le fais. Donc, pour améliorer à la fois ma durée de vie et ma durée de vie. De plus, ce que j'aime vraiment avec la sangle Whoop, c'est la façon dont ils visualisent certaines choses et que la récupération a tendance à bien correspondre à mon expérience, tout en me fournissant des informations supplémentaires. Par exemple, je regarde souvent ma variabilité de la fréquence cardiaque, ma fréquence cardiaque au repos et ma fréquence respiratoire le matin. Et Whoop me donne en fait un très bel aperçu de cela. C'est le jour après mon marathon. Mon corps était un peu déréglé et je savais qu'il fallait y aller doucement ce jour-là. C'est un exemple extrême, mais cela fonctionne aussi bien pour d'autres jours. Comme aujourd'hui, ma récupération n'est pas la meilleure, mais pas terrible non plus. Je ne vais donc pas faire un entraînement super intense aujourd'hui. Et si nous comparons cela à l'application Zap, cela ressemble un peu. Comme je l'ai dit, je ne l'ai pas portée pendant la nuit, seulement pendant les entraînements. Mais, par exemple, pendant les entraînements, elle a parfois planté de temps en temps. Donc, cela semble encore un peu bogué. Dans l'ensemble, ils essaient de vous donner des métriques similaires. Je pense juste que c'est encore un peu plus encombré et pas aussi agréable que la sangle Whoop, cependant. Ils essaient clairement de l'imiter dans une certaine mesure. Espérons qu'ils ne seront pas poursuivis comme Bevel l'a été, mais c'est une toute autre histoire. D'après mes tests, je dirais que la sangle Whoop a une meilleure application et un meilleur suivi du sommeil ou des stades de sommeil, tandis que le suivi de la fréquence cardiaque est meilleur sur la sangle Amaze with Helio. L'autre appareil que j'aime beaucoup pour le sommeil est le lit Eight Sleep Pod. Le lit Eight Sleep Pod a également un suivi des stades de sommeil incroyable, mais ce n'est pas un appareil portable. C'est quelque chose qui s'enroule autour de votre matelas et qui refroidit et chauffe chaque côté du lit indépendamment. Pour moi, en été, c'est le seul moyen de dormir car sinon j'ai vraiment du mal et je peux le régler à ma température idéale et mon partenaire, quand j'en ai un, peut le régler à sa température parfaite et nous pouvons tous les deux dormir beaucoup mieux en été. En fait, mon ex et moi dormions beaucoup plus chez moi en été juste parce que j'avais le Eight Sleep Pod. Le Eight Sleep Pod est cependant super cher, alors ne l'achetez que si vous pouvez vraiment vous le permettre. Si vous voulez essayer de dormir plus confortablement à une meilleure température, utilisez mon lien d'affiliation ici pour l'essayer et vous obtiendrez la meilleure réduction possible. Il en va de même pour l'achat de tout autre appareil, qu'il s'agisse d'une sangle Whoop ou de la sangle Amaze with Helio. Il y a différents liens d'affiliation dans la description ci-dessous et tout ce qui n'est pas acheté sur Amazon vous donnera la meilleure réduction possible. Mais si vous achetez quoi que ce soit sur Amazon, même si c'est la sangle Amaze with Helio, et que vous utilisez mon lien pour y aller, vous soutiendrez la chaîne sans que cela ne vous coûte rien de plus. Donc, considérer cela serait vraiment apprécié. Mais quelle est ma conclusion générale sur la sangle Amaze with Helio et sur ces nouveaux accessoires ? Eh bien, à mon avis, la sangle Amaze Fit Helio, surtout avec cette manche ici, est l'une des options les plus économiques pour obtenir un bon suivi de la fréquence cardiaque pendant différents exercices de manière confortable. Bien sûr, rien ne vaut une sangle pectorale, mais cela peut être assez inconfortable, et je pense que la sangle Amazed Helio fait un excellent travail à cet égard. Et pour seulement 99 $ pour la sangle plus environ 20 $ pour la manche, vous obtenez de très bonnes performances. Maintenant, comme je vous l'ai montré, le suivi des stades de sommeil n'est pas génial et l'application pourrait encore être améliorée. De plus, en termes de stabilité, elle plante parfois pour moi, je ne suis pas sûr de ce qui se passe là-bas. Globalement, cependant, si vous n'avez pas beaucoup d'argent à dépenser, c'est une très bonne option pour moi. Si l'argent n'était pas un problème, j'opterais toujours pour la sangle Whoop plutôt que pour la sangle Amaze with Helio comme traqueur global. Mais c'est très personnel. J'ai l'argent à dépenser. La sangle Whoop nécessite un abonnement qui n'est pas pour tout le monde. C'est donc vraiment à vous de décider à la fin. Étant donné que vous avez regardé toute cette vidéo sur la sangle Amaze with Helio, je pense que vous pourriez aimer cette vidéo ici sur la sangle Whoop ou cette vidéo sur le Eight Sleep Pod.