How a Profitable Trader Actually Spends His Day

Salut tout le monde ! Ici Maine. Bienvenue dans l'épisode 29 de la série sur tableau blanc, où nous abordons la routine de trading. Après 28 vidéos couvrant la liquidité, la structure du marché, les order blocks, les breakers, les techniques d'entrée, le biais journalier, les ranges, l'aspect financier, le journal de bord, le backtesting et le forward testing, il est temps d'assembler tout cela dans une routine quotidienne concrète. Cette routine sera simple et ne nécessitera pas 12 écrans ou des alarmes nocturnes. Elle se décompose en trois parties : la préparation avant la session, l'activité pendant la fenêtre de trading, et la vie en dehors des graphiques. Commençons par la "fenêtre d'avant", la période de préparation qui précède votre session de trading, quelle que soit l'heure. Cette phase ne devrait pas prendre beaucoup de temps, car vous avez déjà acquis les compétences nécessaires pour marquer les graphiques, placer les ranges et les order blocks. L'objectif est de commencer par l'unité de temps supérieure (mensuelle ou hebdomadaire) pour marquer tous les niveaux de liquidité clés, le range, les zones d'intérêt (POI) et, surtout, votre biais réel. Sur l'unité de temps la plus élevée, identifiez les niveaux de liquidité clés, qu'il s'agisse de liquidité de gamme externe ou interne, et notez quelle liquidité a été récemment prise. Ensuite, descendez sur une unité de temps inférieure pour marquer à nouveau les échelles et les niveaux de liquidité, ainsi que les order blocks, les breakers et les fair value gaps. L'objectif final est de déterminer votre biais réel basé sur ces unités de temps élevées, en gardant à l'esprit que nous allons toujours des unités de temps élevées aux plus basses. Par exemple, si le graphique journalier est en zone de discount et que nous venons de prendre la liquidité interne sous la forme d'un order block haussier journalier, notre biais sera à la hausse vers la liquidité externe, ou toute liquidité interne au-dessus du prix actuel dans la zone de premium. Avant de trader, vous devez savoir où se situe le prix par rapport à votre échelle de trading active, quelle liquidité a été prise, quel est le prochain objectif de liquidité le plus probable, et où se trouvent les zones clés de réaction du prix (vos POI). Tout ce travail de marquage et d'analyse se fait sur votre logiciel graphique (comme TradingView), bien avant de penser à entrer en position. Il s'agit de créer une "carte" allant des unités de temps élevées aux plus basses, incluant les niveaux de liquidité, les POI, les échelles, pour finalement établir votre biais : êtes-vous haussier ou baissier, et quelle est la prochaine direction probable du prix ? Pour les débutants, il est crucial de tout noter par écrit. Il est facile d'oublier votre biais haussier sur une unité de temps supérieure lorsque vous êtes confronté à des mouvements baissiers sur un graphique d'une heure. L'écrire, que ce soit sur papier, TradingView, ou en utilisant des codes couleur, permet de garder ce biais en mémoire. Une autre considération importante est le calendrier économique. Consultez des sites comme Forex Factory pour connaître les annonces économiques (IPC, FOMC, résultats d'entreprises) qui pourraient affecter votre trading. Si un événement majeur est prévu, il peut être judicieux de rester à l'écart du marché jusqu'à ce que la volatilité associée se calme. Toute cette préparation devrait prendre entre 10 et 20 minutes, même pour plusieurs actifs. L'idée est que toutes ces décisions et l'établissement du biais soient faits avant la session de trading, afin que pendant la fenêtre d'exécution, vous soyez uniquement concentré sur l'action et non sur la planification. Passons maintenant à la "fenêtre réelle", le moment de la session de trading. Avant même que cette fenêtre ne s'ouvre, vous devez être parfaitement réveillé, alerte et concentré. Le trading implique un risque réel, et il est impératif d'être pleinement investi pour exécuter correctement et éviter des pertes inutiles dues à la distraction ou au manque de sommeil. Ne vous réveillez pas 20 minutes avant, encore dans le brouillard. La durée et le moment de cette fenêtre varieront selon votre style de trading. Que vous soyez day trader, swing trader ou trader de position, vous devez identifier le moment où votre avantage est le plus présent. Cela peut être la "kill zone" de New York, de Londres, la session asiatique, ou, comme moi, le swing trading axé sur les mardis et mercredis, en surveillant les ouvertures et clôtures journalières. Votre backtesting et forward testing devraient vous avoir indiqué les périodes de plus forte probabilité pour vos setups. La différence majeure avec ce que beaucoup imaginent, c'est que vous n'êtes pas assis devant votre bureau de 9h à 17h. Si votre setup apparaît pendant la "kill zone" de New York et que vous restez devant l'ordinateur pendant deux ou trois heures sans qu'aucune opportunité ne se présente, vous avez terminé pour la journée. Vous n'avez pas besoin de regarder toutes les bougies restantes. Cette approche vous force à ne prendre des trades que lorsque votre avantage est le plus fort, évitant ainsi le sur-trading et le "revenge trading". Vous devez également avoir des règles de sortie basées sur le temps ou des coupe-circuits. Par exemple, si vous subissez deux pertes consécutives pendant la session de New York, vous arrêtez pour la journée. Ne restez pas à essayer de récupérer vos pertes l'après-midi. Le plus difficile est d'accepter qu'il y aura de nombreux jours sans trading. J'ai des semaines entières sans prendre de positions. Cette attente est gérable si vous respectez votre planning : si le setup n'apparaît pas dans la fenêtre définie, il n'y a pas de trade aujourd'hui. Vous avez travaillé deux heures, maintenant vous pouvez vivre le reste de votre journée. Rester trop longtemps devant l'écran vous pousse à faire des erreurs, à forcer des trades qui n'existent pas. Si votre setup est censé se former pendant une "kill zone" de New York avec un signal de 5 ou 15 minutes, l'ensemble de la séquence d'événements peut se dérouler en 15 minutes à une heure. Vous devez être prêt à appuyer sur le bouton ; sinon, vous attendrez le lendemain. Enfin, la période "après la fenêtre" est cruciale, bien plus que vous ne le pensez. Ce que vous faites en dehors du trading a un impact massif sur vos performances. Une fois votre session terminée, ayez la discipline de vous éloigner de votre bureau et de votre ordinateur. Rester trop longtemps devant les graphiques peut vous amener à perdre de l'argent. Maximisez votre temps loin des graphiques. Le trading efficace est souvent ennuyeux et implique moins de positions que vous ne l'imaginez. Sortez, allez dans la nature, marchez 10 000 pas par jour, allez à la salle de sport. Votre santé physique influence votre santé mentale et votre capacité à exécuter à un haut niveau. Les meilleurs traders prennent leur santé physique très au sérieux : alimentation saine, sommeil suffisant (8 heures par nuit). Le manque de sommeil, une mauvaise alimentation, et l'absence d'activité physique dégraderont vos performances. J'ai personnellement connu des périodes où je perdais des semaines de gains en 48 heures à cause du burn-out lié à une mauvaise hygiène de vie. En dehors de l'écran, continuez votre formation et tenez votre journal de trading. Le trading est un processus itératif où l'on apprend et s'améliore constamment. Lisez, écoutez des podcasts, lisez des livres sur la gestion, la fiction, tout ce qui maintient votre esprit alerte. Le journal de trading vous permet d'analyser vos transactions, de comprendre ce qui a bien fonctionné ou non, et d'approfondir votre compréhension des marchés par le backtesting et le forward testing. Ces habitudes saines, bien que non directement liées au trading, feront de vous un meilleur trader. Quand je suis dans ma meilleure forme physique et mentale, mon trading est meilleur. Avoir une plage horaire définie pour le trading libère du temps pour votre famille, vos amis et vos relations sociales. Le trading peut être solitaire, et maintenir ces liens est essentiel. Cette vidéo est l'avant-dernier épisode de la série sur tableau blanc. Nous avons parcouru un long chemin, des bases des swing highs et lows à la construction d'une routine de trading. Cette série a été conçue comme une ressource que j'aurais aimé avoir à mes débuts. Ce n'est pas l'alpha et l'oméga du trading, mais un excellent point de départ pour comprendre l'action des prix et construire votre propre stratégie. Chaque bonne stratégie est comme un "Frankenstein", assemblant des éléments de différentes méthodes, y compris les vôtres. Soyez patients avec le processus. Le trading est une nouvelle compétence qui prend du temps à maîtriser. Si vous persévérez, cela peut devenir une carrière très gratifiante, offrant liberté et flexibilité, et un moyen fantastique de gagner de l'argent. Mon objectif personnel est de trois à cinq R par mois (R étant le risque par transaction), ce qui, avec un bon système, peut changer votre vie même avec un petit capital de départ. Dans la prochaine vidéo, l'épisode 30, nous aborderons le cadre général sur mon ordinateur, en appliquant concrètement ces concepts sur un graphique réel. J'espère que vous avez apprécié cette série. N'hésitez pas à laisser vos commentaires et suggestions pour les prochaines vidéos. Pour plus de contenu, visitez tradermayne.com ou rejoignez mon Discord, newsletter et Telegram gratuits. Vous pouvez également trader via ma société de prop trading, Breakout, avec le code Mayne pour 5% de réduction. On se reparle dans la prochaine vidéo.