Apple Watch Ultra 4 & Series 12: BETTER HR, Steps & ECG! (All You Need To Know)

La principale nouveauté des nouvelles Apple Watch réside dans une amélioration significative du suivi de la santé. Les Apple Watch Series 12 et Ultra 4 intègrent un nouveau système de détection de la santé, comprenant des capteurs optiques et électriques de fréquence cardiaque repensés, alimentés par la nouvelle puce S11. Ces avancées promettent un meilleur suivi de la fréquence cardiaque pendant l'exercice, une fréquence de mesure plus élevée au quotidien, une meilleure estimation des pas et une variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) améliorée. Concernant le capteur optique, Apple utilise des photodiodes repositionnées et des LED vertes plus grandes et plus efficaces, offrant une meilleure détection des reflets lumineux pour une précision accrue. Le capteur électrique a également été redessiné pour améliorer les mesures ECG. Un changement majeur concerne la fréquence d'échantillonnage. Auparavant, les mesures de fréquence cardiaque en arrière-plan étaient effectuées toutes les cinq minutes, tandis que les mesures actives (lors d'un entraînement) étaient d'environ cinq secondes. Les nouvelles montres portent désormais la fréquence de mesure passive à environ cinq secondes, ce qui est crucial pour les activités imprévues ou lorsque l'enregistrement d'un exercice a été oublié. Cette amélioration est particulièrement bienvenue pour une surveillance continue et plus réactive. Apple a également introduit un nouveau système de comptage de pas basé sur un algorithme d'apprentissage automatique, promettant une meilleure précision globale et lors des entraînements en intérieur. La marque affirme que c'est désormais le comptage de pas le plus précis de toutes les smartwatches. La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) bénéficie également d'une mise à jour. Les nouvelles montres peuvent mesurer la VFC toutes les cinq minutes, soit jusqu'à 24 fois plus fréquemment. La VFC est désormais plus visible dans l'application Santé, avec une section dédiée et intégrée aux "Vitals" nocturnes. Apple distingue la VFC de récupération (pour le stress et la récupération quotidienne) de la VFC globale (pour la santé cardiovasculaire générale). Ces données enrichies alimentent la nouvelle fonctionnalité "Prêt" (Readiness), qui combine activité récente, charge d'entraînement, vitals et sommeil pour générer un score sur 10, accompagné de recommandations (Récupérer, Rythme, Prêt, ou Aller). Ce score est dynamique et peut se mettre à jour tout au long de la journée. L'application Santé elle-même est repensée avec un nouvel onglet "Insights" qui compile les informations de santé, et une section "Pour vous" proposant des recommandations personnalisées. Un nouvel onglet "Longévité" inclut un indicateur d'"âge de santé", comparant la santé mesurée à l'âge chronologique, basé sur des métriques comme la V02 max, la fréquence cardiaque au repos, le sommeil et la VFC, et pouvant intégrer des données de laboratoire. Enfin, des évaluations de mouvement à domicile, utilisant la caméra de l'iPhone et les données de la montre, permettront d'évaluer la flexibilité, la force, l'équilibre et la forme cardiovasculaire. L'autonomie de la batterie a également été améliorée, notamment pour les entraînements de longue durée sur l'Ultra 4.