Votre alimentation manque-t-elle ce type d’aliment important ?

Les sociétés occidentales négligent un principe essentiel : consommer des aliments dont la teneur en eau dépasse 70%. Or, 72% de notre corps est constitué d'eau, tout comme 72% de la planète. Les régimes asiatiques intègrent naturellement ces aliments riches en eau, contrairement aux régimes occidentaux souvent trop "secs". Boire de l'eau seule ne suffit pas. Les légumes, avec plus de 70% d'eau, maintiennent le corps, tandis que les fruits, dépassant 90% d'eau, favorisent un nettoyage interne. Prioriser ces aliments est crucial pour l'équilibre hydrique corporel.