Apple Watch Recovery HRV: REALLY GOOD!

L'Apple Watch Series 12 et l'Ultra 4 peuvent désormais mesurer la VFC de récupération (variabilité de la fréquence cardiaque), une mesure différente de celle précédemment calculée par Apple. Je souhaite tester la précision de ces montres, en me concentrant sur les mesures nocturnes et en les comparant à une sangle thoracique ECG, utilisée comme référence pendant environ sept nuits. Nous examinerons également les nouvelles mesures de fréquence cardiaque pendant la nuit. En tant que scientifique post-doctoral spécialisé dans l'analyse de données biologiques, j'ai analysé les données de VFC de l'Apple Watch Series 12. Les mesures individuelles de la Series 12 montrent une excellente concordance avec l'appareil de référence, les points étant très proches de la ligne de parfaite concordance. L'écart est minime, la Series 12 détectant parfois une VFC légèrement inférieure. En ce qui concerne la moyenne nocturne de la VFC sur huit nuits, la pente de la ligne d'ajustement est très bonne, correspondant presque exactement à la référence, bien qu'elle puisse être légèrement inférieure en moyenne. L'examen des nuits individuelles révèle un très bon accord, avec des déviations mineures. L'Apple Watch Ultra 4 présente des résultats similaires, voire légèrement meilleurs, avec moins de points déviants. Les moyennes nocturnes sont également légèrement inférieures, mais les tendances sont très proches. Les mesures individuelles de l'Ultra 4 suivent généralement bien les schémas de référence, avec parfois une VFC légèrement inférieure. Je suis très satisfait des mesures de VFC nocturnes. Concernant la fréquence cardiaque, la Series 12 correspond bien à la référence dans une plage étroite (40-62 BPM). La moyenne nocturne montre une bonne concordance, avec des déviations minimales (environ 1 BPM au maximum). Les nuits individuelles présentent généralement une bonne correspondance, bien que l'Apple Watch puisse parfois afficher des valeurs légèrement inférieures ou des pics que la référence n'a pas détectés. L'Apple Watch Ultra 4 montre une concordance presque parfaite pour la fréquence cardiaque, avec des déviations minimes. La moyenne nocturne est très proche, avec une différence d'environ 0,5 BPM en moyenne, ce qui est négligeable. Bien qu'il y ait quelques pics inexpliqués, la VFC de récupération et la fréquence cardiaque au repos nocturnes semblent fiables avec les deux modèles.