Fitbit Air Just Got BETTER!

La plupart des dispositifs portables obtiennent un signal plus clair sur le biceps que sur le poignet. Cette analyse initiale vise à déterminer si le Fitbit Air offre de meilleures performances sur le biceps. Je suis Rob, un scientifique postdoctoral spécialisé dans l'analyse de données biologiques. Aujourd'hui, nous comparons le Fitbit Air porté au poignet et sur le biceps. Il s'agit d'un premier test; une analyse plus approfondie suivra. J'ai passé du temps à fabriquer ce brassard pour le Fitbit Air, et je voulais voir si cela améliorait ou diminuait ses performances. Pour certaines fonctions, comme le suivi des phases de sommeil, l'algorithme pourrait être optimisé pour le poignet et moins efficace sur le biceps. Nous allons examiner cela. Commençons par quelque chose de relativement simple : la mesure de la fréquence cardiaque et de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pendant la nuit. J'ai comparé le Fitbit Air au poignet et sur le biceps. Pour la plupart des nuits, les variations de la fréquence cardiaque et de la VFC sont faibles. Cependant, j'ai eu une nuit avec beaucoup de variation car je suis tombé malade. Pendant les deux premières heures, je me sentais bien, puis ma température a augmenté, ce qui a provoqué une forte augmentation de ma fréquence cardiaque au repos et une chute drastique de ma VFC après 1h30-2h, moment où j'ai commencé à me sentir mal. J'ai suivi cela avec un Fitbit Air au poignet et un dispositif de référence (ECG thoracique), l'une des meilleures références pour mesurer la fréquence cardiaque et la VFC. Le Fitbit Air (bleu-vert) montre un accord presque parfait avec la référence (rouge), avec une déviation minime. C'est une bonne indication que le Fitbit Air peut suivre des changements drastiques de fréquence cardiaque et de VFC. Pour la plupart des nuits, les changements sont plus faibles. La fréquence cardiaque variait entre 41 et 47 BPM. Même là, le Fitbit Air montre des schémas similaires. La même chose est vraie pour une autre nuit où j'ai mesuré avec le biceps. J'ai ajusté légèrement les données pour trouver la meilleure correspondance. La qualité d'accord entre le Fitbit Air au poignet et le dispositif de référence est similaire à celle du Fitbit Air sur le biceps. Je ne peux pas dire que l'un est meilleur que l'autre; ils sont dans la même gamme de qualité. Pour une deuxième nuit, le Fitbit Air au poignet montre un bon accord, avec de petites déviations dans une plage de fréquence cardiaque étroite. Le Fitbit Air sur le biceps montre la même chose. Je ne peux pas affirmer que la qualité de l'un est supérieure à l'autre. J'ai permis de calculer la fréquence cardiaque et la VFC de différentes manières (moyenne sur 1, 5, 30 minutes) pour trouver la meilleure correspondance avec les données exportées par le Fitbit Air, car leur méthode de calcul n'est pas claire. Pour la VFC, le Fitbit Air au poignet montre des schémas généraux correspondants avec Elite HRV (mon appareil ECG), bien que les valeurs d'Elite HRV soient légèrement plus élevées. Fait intéressant, lorsque je l'ai porté sur mon biceps, Fitbit n'a fourni des données que pour les deux premières heures de la nuit. Je ne sais pas pourquoi les données de VFC manquaient; peut-être que la qualité du signal n'était pas jugée suffisante. Pour une autre nuit au poignet, les schémas étaient généralement similaires, avec des valeurs plus élevées selon Elite HRV. La même chose s'est produite sur le biceps. Il n'y a pas d'indication claire d'une différence de qualité de signal entre le Fitbit Air porté sur le biceps et au poignet. Ils semblent fonctionner aussi bien, ce qui est positif. Je ne vois ni avantage ni inconvénient à le porter sur le biceps plutôt qu'au poignet pour ces mesures. Passons au suivi des phases de sommeil. Au lieu de le comparer à une référence, je les ai comparés l'un à l'autre pour évaluer leur similarité. Si les résultats sont très similaires, il n'y a probablement ni avantage ni inconvénient à le porter sur le biceps. J'étais un peu inquiet que la qualité du suivi du sommeil soit moindre sur le biceps, car l'algorithme pourrait être développé pour le poignet. J'ai testé deux nuits. Pour la première nuit, le Fitbit Air au poignet (en haut, appelé "référence" pour le graphique) et sur le biceps (en bas) montrent un accord presque parfait pour le sommeil profond. Le Fitbit Air sur le biceps a détecté un tout petit peu plus de sommeil profond, mais la différence est minime. Pour la deuxième nuit, les segments sont presque identiques. Je suis satisfait de cette cohérence. Pour le sommeil paradoxal (REM), nous voyons également les mêmes segments, un suivi très cohérent. Le fait que l'algorithme trouve les mêmes phases de sommeil quel que soit l'endroit où je le porte est très bon. J'ai testé des appareils où porter le même dispositif sur le poignet gauche et droit donnait des phases de sommeil très différentes, indiquant une instabilité de l'algorithme. Ici, les deux étaient sur le même bras (biceps gauche et poignet gauche). Les résultats sont très bons. Les moments d'éveil correspondent également très bien. L'algorithme est très stable. En quantifiant cela, l'accord entre les phases de sommeil extraites au poignet et sur le biceps varie de 93% à 96%. L'accord pour le sommeil profond était d'environ 93%, le sommeil léger 94%, et le sommeil paradoxal 96%. C'est excellent. Le temps d'éveil s'accorde à environ 95%. Encore une fois, aucune indication claire que le Fitbit Air fonctionne moins bien sur le biceps pendant la nuit. C'est une très bonne nouvelle, car cela signifie qu'il est viable de le porter sur le biceps la nuit. Si en plus il est meilleur pendant les entraînements (ce qui est probable), cela signifie une performance encore meilleure de votre Fitbit Air. Je n'ai pas encore fait d'exercices avec le Fitbit Air sur mon biceps car j'étais malade. Ma fréquence cardiaque au repos a augmenté, ma VFC a chuté et ma température était élevée. Mais je me sens mieux maintenant. Aujourd'hui, je vais courir, faire du vélo en salle et de la musculation. Nous comparerons le Fitbit Air au poignet et sur le biceps à un capteur ECG thoracique, la méthode la plus fiable pour mesurer la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Je suis content de pouvoir m'entraîner à nouveau. Je ferai une course facile, une séance de vélo en salle modérément active et de la musculation. Nous verrons s'il y a une première indication que le Fitbit Air porté sur le biceps est plus performant. Pour fabriquer le brassard, j'ai pris une sangle conçue pour des montres de 42 ou 46 mm, j'ai coupé une partie de la sangle normale, puis je l'ai collée et cousue. Elle passe à travers le dispositif. Elle est un peu large, mais fonctionne. Il est important qu'elle soit flexible. Google permet maintenant aux fabricants tiers de créer des bracelets et des sangles pour le Google Fitbit Air, et les spécifications devraient être publiées. C'est une bonne nouvelle, et je pense que ces produits seront sur le marché dans un mois environ. En attendant, on peut en fabriquer un soi-même. Après un café, je ferai les entraînements et vous montrerai les premiers résultats. Dans un mois, j'aurai des tests plus approfondis, incluant le brassard et le poignet avec un suivi plus détaillé des phases de sommeil par rapport à une référence, beaucoup d'entraînements, etc. Je souhaite solliciter votre soutien. Gérer cette chaîne en plus de mon travail de scientifique n'est ni facile ni bon marché. C'est un jour de congé que je consacre à l'exercice et