5 New Apple Watch Series 12 & Ultra 4 Health Features Explained!

L'auteur exprime son enthousiasme pour le lancement imminent de deux nouvelles Apple Watch et les nouveautés d'Apple Health. Il détaille d'abord l'amélioration du capteur optique de fréquence cardiaque, désormais doté d'une nouvelle disposition de photodiodes et de LED vertes plus efficaces. Ces dernières sont utilisées en continu, y compris pendant l'exercice, et peuvent mesurer la fréquence cardiaque toutes les 5 secondes, comblant ainsi les lacunes des mesures d'arrière-plan précédentes. Les LED rouges continuent d'être utilisées pour la SpO2. Une autre avancée majeure concerne la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), désormais divisée en deux types : la VFC de récupération (basée sur RMSSSD, sensible au stress et à la récupération à court terme) et la VFC globale (basée sur SDNN, offrant un contexte cardiovasculaire à plus long terme). L'Apple Watch peut accéder à ces données toutes les 5 minutes, bien que la VFC de récupération soit mesurée au repos. Cette distinction est significative car Apple utilisait auparavant principalement SDNN, tandis que la concurrence privilégiait RMSSD. Les deux métriques ne sont pas comparables directement, mais les tendances personnelles sont les plus utiles. La fonctionnalité "Disponibilité" est également mise à jour. Elle prend en compte l'activité, le sommeil et les constantes vitales, en les comparant à l'historique personnel. L'activité diurne, l'effort lors des entraînements et même des variations inattendues des constantes vitales peuvent influencer la disponibilité. Un sommeil de qualité et une activité modérée sont nécessaires pour obtenir un premier score de disponibilité. Enfin, l'auteur aborde la fonctionnalité "Âge de santé", actuellement en version bêta et prévue pour une sortie plus tard dans l'année. Elle utilise diverses données, y compris les constantes vitales et les HRV, et peut être enrichie par des valeurs de laboratoire optionnelles. Cette mesure, qui se mettra à jour hebdomadairement, vise à fournir un résumé des tendances de santé à long terme. Il est précisé que les fonctionnalités matérielles, comme le nouveau système de détection de santé et les mesures de fréquence cardiaque rapprochées, seront disponibles dès le lancement des nouvelles montres. D'autres, comme la disponibilité, nécessiteront des données de base. L'application Health entièrement repensée, incluant les nouvelles sections et l'âge de santé, arrivera plus tard en 2026. La disponibilité des fonctionnalités peut varier selon la région et la langue.