Nathalie JÈGOU affranchit les femmes du surpoids en libérant ce qui le maintient vraiment

Nathalie, originaire de Toulouse, partage son parcours et sa méthode pour une perte de poids durable, la méthode "Corps Libéré". Elle souligne que le surpoids et les troubles alimentaires ne sont pas une question de volonté ou de discipline, mais sont profondément liés au système nerveux et à l'inconscient. Nathalie, qui a elle-même lutté pendant 30 ans contre des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie, surpoids), a connu le yoyo et un profond vide existentiel. Elle a compris que ces troubles étaient corrélés à ce vide intérieur grâce à un cheminement personnel et un accompagnement. Elle a dû "désapprendre" des conditionnements socio-éducatifs, comme manger trois fois par jour ou suivre des régimes stricts, pour apprendre à écouter son corps et ses besoins réels. Nathalie a touché le fond, allant jusqu'à la drogue, l'alcool, les vomissements et l'automutilation, avant de réaliser que le problème n'était pas la nourriture mais quelque chose de bien plus profond en elle. À l'âge de 6 ans, suite à un séjour en colonie, elle a commencé à développer des comportements alimentaires déviants, comme vouloir faire un régime sans sel. À 11 ans, elle est devenue végétarienne par rébellion, pensant que la viande faisait grossir. La boulimie vomitive a débuté à 14 ans et a duré jusqu'à ses 42 ans. Ce n'est que bien plus tard qu'elle a fait le lien avec un abus sexuel répété qu'elle a subi pendant 45 jours lors de cette colonie, un souvenir que son cerveau avait effacé. Cette révélation ne s'est pas faite seule. Après des années de souffrance et de thérapies inefficaces, c'est une psychologue, très maternante, qui lui a posé la question clé : "Depuis quand avez-vous des troubles alimentaires ?" La réponse, "depuis l'âge de 6 ans, en rentrant d'une colo", a été le déclencheur. Ce souvenir a provoqué un ressenti physique intense, "un gros truc dégueulasse" qui est sorti d'elle, marquant le début de la réactivation de sa mémoire traumatique. Cependant, la prise de conscience de l'abus ne l'a pas immédiatement "réparée". Elle est tombée dans l'hypercontrôle alimentaire, l'orthorexie, ne mangeant que des aliments "sains". C'est à 42 ans, après avoir entrepris un travail d'accompagnement personnel intense, qu'elle a développé sa méthode "Corps Libéré", un "chemin de la connaissance de soi au service de son poids". Le "soleil" qu'elle voyait en elle, même dans les moments les plus sombres, et ses enfants, l'ont aidée à rester en vie et à trouver la force de se battre. La méthode "Corps Libéré" repose sur quatre piliers principaux, avec un cinquième ajout essentiel : 1. **Retrouver une relation de soin et de respect avec son corps** : Être curieux de son corps, car il donne toutes les indications nécessaires pour prendre soin de lui. Aujourd'hui, nous sommes souvent déconnectés de notre corps, la tête dirigeant nos comportements, ignorant les signaux de bien-être et d'équilibre. 2. **Se laisser traverser par les émotions** : Les émotions du quotidien (relations, travail, etc.) sont censées nous traverser. Cependant, l'éducation nous pousse souvent à les couper, les anesthésier, les manger ou les rejeter. Ce pilier apprend à accueillir ces émotions. 3. **Se libérer des attachements invisibles** : Cela inclut les deuils (de la vie, de la jeunesse, des attentes parentales) et les messages contraignants de l'éducation ("sois forte", "fais plaisir", "dépêche-toi"). Il s'agit de se désentraver de ces poids pour s'émanciper et faire entrer le nouveau dans sa vie. 4. **Travailler sur la mémoire traumatique via l'épigénétique** : Nous portons en nous les traumatismes de notre lignée. Ce pilier vise à mettre en lumière ces traumatismes pour rompre le cycle et vivre sa propre vie en action, plutôt qu'en réaction aux transmissions ancestrales qui maintiennent le cerveau en état d'alerte constante. Nathalie explique que son système nerveux, en mode alerte rouge ou survie, entraînait des comportements addictifs et alimentaires déviants. En lui apportant sécurité et apaisement, les comportements se transforment. Il s'agit d'une "reprogrammation neuro-émotionnelle". 5. **La sensualité** : Ce cinquième pilier, souvent négligé, invite à (ré)apprendre à toucher son corps, à lui apporter un soin qui va au-delà de l'hygiène. Il s'agit de le connaître, de l'aimer dans ses imperfections, et de communiquer avec lui. Nathalie a même suivi une formation de coach en sensualité pour intégrer cette dimension à sa méthode. Nathalie insiste sur le fait que l'objectif n'est pas de "mincir" mais de "perdre des kilos résistants" en libérant ce qui les maintient. Elle critique les méthodes miracles et les régimes rapides qui proposent des solutions éphémères. Son accompagnement, d'une durée minimale de 6 mois, est un processus de fond qui remue, mais qui mène à la joie et à la liberté. Elle précise que l'addiction au sucre, par exemple, n'est pas une véritable addiction au sucre, mais un moyen pour le système nerveux d'éviter de ressentir l'inconfort, perçu comme une menace. Travailler sur les ressentis permet de montrer au système nerveux qu'on peut traverser l'inconfort sans mourir. Sa méthode s'adresse principalement aux femmes matures (45-65 ans) qui ont déjà essayé de nombreuses solutions sans succès et qui sont prêtes à un travail de fond. Nathalie a elle-même stabilisé son poids et se sent bien dans son corps, acceptant ses imperfections. Elle a appris à aimer son corps, le considérant comme un ami, son "Corpe". Elle partage l'exemple de Marie-Pierre, une ancienne mannequin qui avait pris 40 kg et avait essayé de nombreux régimes. Grâce à l'accompagnement de Nathalie, Marie-Pierre a perdu 22 kg, et ensuite 18 kg supplémentaires en se mettant au sport et en ajustant son alimentation. Nathalie se voit comme la "femme de ménage" qui libère les entraves, préparant le terrain pour un travail plus profond et durable. Nathalie a également écrit des livres, dont "Derrière la montagne brille le soleil", qui raconte son histoire, et d'autres qui présentent sa méthode à travers des personnages et un guide. Elle offre des consultations à distance et en cabinet, avec un appel découverte pour évaluer si l'accompagnement est adapté. En conclusion, Nathalie souhaite que l'on retienne que la perte de poids résistante n'est pas une question de volonté, mais est ancrée dans le système nerveux et l'inconscient. Elle se positionne comme un "phare" qui montre un autre chemin, plus long et parfois désagréable, mais qui mène à une libération profonde et durable.