How to Operationalize Your Emotions So They Stop Controlling You

यह वीडियो भावनाओं को समझने और उन्हें नियंत्रित करने के बारे में है। वक्ता बताते हैं कि कैसे उन्होंने उदासी को "विकल्पों की कमी" के रूप में परिभाषित किया, जिससे यह एहसास हुआ कि यह सीखने की कमी है जिसे दूर किया जा सकता है। जब भी वे उदास महसूस करते हैं, तो वे तुरंत सोचते हैं कि उन्हें क्या नहीं पता या कौन सा विकल्प दिखाई नहीं दे रहा है। इसके विपरीत, चिंता को "कई विकल्प लेकिन कम प्राथमिकताएं" के रूप में परिभाषित किया गया है। जब कोई व्यक्ति उदास और चिंतित महसूस करता है, तो इसका मतलब है कि उन्हें सीखने और यह पहचानने की आवश्यकता है कि उन्हें कौन सा रास्ता चुनना है। यह समझ भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करती है। धैर्य को "बीच के समय में क्या करना है, यह पता लगाना" के रूप में परिभाषित किया गया है। वक्ता, जो स्वाभाविक रूप से अधीर हैं, को यह एहसास हुआ कि अगर वे धैर्य को इस तरह से परिभाषित करते हैं, तो वे अपने कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं। स्टॉक निवेश का उदाहरण देते हुए, वे बताते हैं कि आप धैर्यवान हैं क्योंकि आप बीच के समय में कुछ कर रहे हैं। वीडियो में इस बात पर भी जोर दिया गया है कि किसी योजना पर टिके रहना सबसे कठिन हिस्सा है, न कि योजना बनाना। एक साधारण, मध्यम योजना जिस पर टिके रहा जाए, वह एक शानदार योजना से बेहतर प्रदर्शन करती है जिसे कभी लागू नहीं किया जाता। "लगे रहने की मांसपेशी" को मजबूत करना महत्वपूर्ण है। शुरुआत में, किसी चीज़ पर टिके रहने से पर्याप्त प्रोत्साहन नहीं मिलता है, लेकिन पहला "गाजर" या "कुकी" मिलने के बाद, सब कुछ आसान हो जाता है और यह एक आत्मनिर्भर चक्र बन जाता है। वक्ता अपने अनुभव से बताते हैं कि कैसे एक प्रस्तुति पर बहुत समय बिताने और अच्छा महसूस करने के बाद, वे इसे बार-बार दोहराना चाहते हैं, लेकिन यह एक नई उम्मीद बन जाती है। अंत में, व्यवसाय मालिकों के लिए एक मुफ्त उपहार का उल्लेख किया गया है: "$100 मिलियन स्केलिंग रोडमैप", जो विकास के विभिन्न चरणों और बाधाओं को दूर करने के तरीके के बारे में जानकारी प्रदान करता है।