What To Do With Your Life

Cette vidéo explique comment déterminer ce que vous voulez faire de votre vie, une question que beaucoup se posent. L'approche proposée se divise en trois étapes. La première étape consiste à définir les différents domaines de votre vie qui vous tiennent à cœur. Plutôt que de voir la vie comme un tout vague, il est plus utile de la décomposer en catégories spécifiques comme le travail, la santé, le mariage, les enfants, les loisirs, la croissance personnelle, ou même un projet parallèle comme une entreprise. Par exemple, si vous vous demandez ce que vous voulez faire de votre vie, il se peut que vous cherchiez en réalité un travail que vous aimez, bien rémunéré et amusant, ou que vous vous interrogiez sur le mariage et la famille. Définir ces domaines apporte de la clarté. Une fois ces domaines établis, la deuxième sous-étape est de déterminer, pour chacun d'eux, ce que vous désirez et ce que vous ne désirez pas à long terme. Prenons l'exemple de la santé. À quoi ressemblerait le succès dans ce domaine dans quelques décennies ? Pour l'auteur, cela signifierait être en excellente forme, avoir suffisamment de muscles, vivre jusqu'à 100 ans en bonne santé physique, mentale et émotionnelle, avoir l'énergie de jouer avec ses enfants et petits-enfants, et éviter les blessures. Inversement, ce qu'il ne veut pas, c'est faire beaucoup d'exercice qu'il n'aime pas, devenir extrêmement musclé, participer à des compétitions d'endurance, ou consacrer énormément de temps à l'optimisation de sa santé physique. Appliquons la même logique à un domaine plus complexe comme le travail. Que voulez-vous dans votre vie professionnelle ? L'auteur souhaite un travail agréable, énergisant, épanouissant et amusant, avec des collègues qu'il apprécie, un certain impact, et un bon revenu. Il est crucial de définir précisément ce qu'un "bon revenu" signifie pour vous, en y associant un chiffre, même si ce chiffre peut évoluer. Cela aide à comprendre vos aspirations. Concernant ce qu'il ne veut pas, l'auteur ne souhaite pas un travail de 9h à 17h, du lundi au vendredi, des voyages fréquents, ou un bureau physique (ou, inversement, travailler uniquement à domicile s'il préfère l'interaction sociale). L'objectif n'est pas de définir un poste ou une entreprise spécifique, mais plutôt les caractéristiques que vous recherchez et celles que vous voulez éviter. Le monde change constamment, et se fixer sur un titre de poste est illusoire. Il s'agit de trouver une direction générale. Il est également utile de réfléchir au "pourquoi" derrière vos désirs. Si vous aspirez à un million de dollars par an, pourquoi ? Quel sentiment cela vous procurerait-il ? Sécurité, équilibre, une vie sans stress ? Comprendre le sentiment sous-jacent est essentiel. Par exemple, si vous voulez un million de dollars par an, cela réduit considérablement les carrières possibles. Si vous visez une entreprise d'un milliard de dollars, cela limite les types d'entreprises que vous pouvez créer. Souvent, nos aspirations sont motivées par la recherche d'un sentiment particulier. Pour visualiser ces désirs, un tableau de vision (vision board) peut être très efficace. Des images peuvent mieux communiquer vos aspirations qu'une simple liste de mots. L'auteur utilise son fond d'écran d'ordinateur comme tableau de vision, incluant des images d'une belle maison, d'une femme avec trois enfants (signalant son désir d'avoir au moins trois enfants), d'un homme pratiquant les arts martiaux (symbolisant la flexibilité et la mobilité), un joueur de squash, et un écran d'application (pour son intérêt pour la technologie). Ces images apportent de la clarté et l'aident à vérifier si ses actions sont alignées avec ses aspirations. Cette première étape demande du temps, souvent plusieurs heures de réflexion et de journalisation, idéalement dans un environnement sans distractions. La deuxième étape consiste à définir vos rêves, sans aucune restriction. Cette approche, inspirée d'un séminaire de Tony Robbins, invite à écrire pendant une vingtaine de minutes tout ce que l'on veut de la vie : ce que l'on veut avoir (sans se limiter au matérialisme, comme un jet privé ou un yacht si c'est ce que vous désirez), ce que l'on veut faire, réaliser, essayer, apprendre (par exemple, le japonais, le mandarin, le snowboard), visiter (les Maldives, Tombouctou), et expérimenter. L'idée est de penser grand, sans se soucier des obstacles ou du réalisme. Par exemple, organiser des voyages de ski, de co-working, ou des croisières avec des amis chaque année, faire la randonnée du Machu Picchu, ou vivre un mois dans un van aménagé soi-même. Ces rêves peuvent ensuite être regroupés dans les domaines de vie définis précédemment. Le but est de créer une liste exhaustive de désirs, que l'on peut consulter régulièrement pour vérifier l'alignement de ses actions. Ce que l'on veut change avec le temps ; cette liste est un instantané qui donne une direction, pas une destination fixe. Par exemple, les aspirations professionnelles de l'auteur ont évolué de la médecine vers la création d'une entreprise axée sur l'enseignement et le développement personnel. L'important est la direction dans laquelle on avance. La troisième et dernière étape est de prendre du recul et d'adopter une vision plus large de votre vie à travers des exercices de journalisation. L'un des plus efficaces est le "plan Odyssée", qui pose trois questions : 1. À quoi ressemblera ma vie dans cinq ans si je continue sur ma trajectoire actuelle ? 2. À quoi ressemblera ma vie dans cinq ans si je prends une voie complètement différente (si la première voie n'était pas permise) ? 3. À quoi ressemblera ma vie dans cinq ans si je ne me soucie pas de l'argent ni de ce que les gens pensent de moi ? Cet exercice force à penser au-delà des contraintes actuelles et à explorer des possibilités inexplorées, souvent limitées par le besoin d'argent ou l'approbation sociale. Il ne s'agit pas de suivre l'un de ces plans à la lettre, mais d'élargir sa perspective. Un autre exercice est le "TED Talk prompt" : imaginez que dans 30 ans, vous êtes invité à donner une conférence TED qui reçoit une ovation debout et des millions de vues. De quoi parleriez-vous ? Qu'est-ce qui serait suffisamment cool et inspirant pour être partagé ? Cela aide à identifier les réalisations et les impacts qui vous tiennent le plus à cœur. Parler d'être associé dans un grand cabinet d'avocats serait-il aussi inspirant que de gagner plusieurs médailles d'or olympiques ou de résoudre une crise humanitaire ? Enfin, l'exercice du "temps et argent illimités" : si vous aviez tout le temps et l'argent du monde, mais que vous deviez consacrer 40 heures par semaine à servir les autres avec vos compétences et talents, que feriez-vous ? Enseigner ? Créer des choses ? Sauver l'environnement ? Aider les sans-abri ? Cette question permet de se connecter à ce qui vous passionne vraiment, au-delà des contraintes financières ou sociales, et souvent, une voie pour monétiser cette passion peut être trouvée. Un dernier exercice percutant est de rédiger votre propre éloge funèbre ou votre nécrologie. Qu'aimeriez-vous que les gens disent de vous à vos funérailles ? Quels seraient les points essentiels de votre vie, les qualités, l'impact que vous avez eu sur votre communauté, vos amis et votre famille ? Dans une nécrologie, on mentionnerait aussi vos réalisations. Cet exercice, bien que potentiellement émouvant, offre une immense clarté sur ce qui compte vraiment dans la vie. Il nous rappelle notre mortalité et nous pousse à vivre de manière plus intentionnelle. Ces exercices sont plus faciles à dire qu'à faire, mais ils sont essentiels pour obtenir une clarté sur la direction à prendre dans votre vie.