Matt McCusker Teaches Andrew Huberman About Fap Naps

Le débat porte sur la gestion de l'excitation post-performance, notamment chez les humoristes en tournée. L'isolement et l'adrénaline après un spectacle poussent certains à chercher des moyens de se calmer, comme la consommation de pornographie. L'un des intervenants explique qu'il a arrêté le porno et demande l'aide de sa femme, affirmant que c'est mieux car il reste "prêt" et que passé 40 ans, la capacité sexuelle n'est plus la même qu'à 20 ans. Il est suggéré qu'un acte sexuel avant de dormir pourrait être un "hack de vie" pour les comédiens afin de se détendre après une activité à forte stimulation. Cette pratique est qualifiée de "universelle" bien que non reconnue par les experts de la santé. Un expert explique que l'état d'excitation sur scène est dû à la libération de catécholamines (dopamine, norépinéphrine, épinéphrine), qui rendent alerte et concentré. La dopamine incite à vouloir plus de l'expérience, l'épinéphrine (adrénaline) rend le corps alerte, et la norépinéphrine augmente la concentration. Après un spectacle, ces niveaux sont très élevés. Pour redescendre, des techniques comme la respiration profonde ou le sauna peuvent aider, mais beaucoup cherchent des moyens plus rapides. L'évolution a câblé le désir de monter en excitation et de redescendre, idéalement par le sexe. L'orgasme fait chuter la dopamine et augmenter la prolactine, déclenchant une période réfractaire. La période réfractaire peut être raccourcie en atténuant la réponse de la prolactine, par exemple avec du P5P (lié à la vitamine B6) ou des médicaments comme la cabergoline (non recommandés). Dans certaines communautés, ces substances sont utilisées avec des stimulants comme la méthamphétamine pour des "marathons sexuels", ce qui peut entraîner une perte de libido après le sevrage. L'expert ne recommande pas la pornographie, surtout pour les jeunes hommes, car elle permet d'atteindre des seuils de stimulation de plus en plus élevés sans l'effort d'une relation réelle, et ne dit jamais "non". Pour les comédiens, la période des 20-30 ans est souvent celle de la plus forte consommation de porno, dans des environnements isolés et stimulants. Finalement, il est suggéré que l'acte sexuel pour se calmer est une méthode ancienne et préférable à la prise de barbituriques.