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Vipassana nearly destroyed me (10 day silent retreat)

L'auteur décrit un programme de méditation Vipassana de 10 jours, entièrement gratuit et basé sur des dons. Il s'agit d'une retraite où les participants n'ont pas de téléphone, ne parlent pas, n'écrivent pas, ne lisent pas, et ne peuvent pas établir de contact visuel. Le régime est végétarien et le programme est strict : lever à 4h du matin, méditation, repas, et sessions obligatoires. Au début, l'expérience est difficile. L'auteur est assailli par des pensées intrusives, des angoisses concernant sa famille et ses amis, et un sentiment de manquer des informations importantes. Son propre cerveau l'attaque, le traitant d'idiot et évoquant des scénarios d'urgence, ce qui est pire que toute critique externe. Il a failli abandonner dès le premier jour, mais l'enseignante lui a expliqué que cette réaction est courante car l'esprit n'est pas habitué à l'immobilité. Après un jour supplémentaire, le "bruit" mental a commencé à s'estomper, avec des moments de calme.